少女第一次第1集在线观看 ,女性抹胸开襟哺乳衣的注意事项,男生把困困放入女生困困洞里-男生把困困放入女生困困洞里,泳装秀,《妻子6》在线观看免费版电视剧

998X213px

奶酪是牛奶中的精华提炼吗?

来源(中国乳制品网) 作者(佚名) 阅读()2017年10月25日

奶类营养成分齐全,组成比例适宜,容易消化吸收,是《中国居民膳食指南》中推荐的食品之一。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。

奶酪又称干酪,是在原料乳中加入适当量的乳酸菌发酵剂或凝乳酶,使蛋白质发生凝固,并加盐、压榨,排除乳清之后的产品,制作1公斤的奶酪大约需要10公斤牛乳。奶酪的蛋白质、脂肪、钙、维生素A、维生素B2是鲜奶的7-8倍。

与牛奶相比,相同量的奶酪,营养成分都比牛奶要高得多;而和酸奶相比,奶酪浓度更高。奶酪需要通过发酵来完成,乳酸菌含量很高,有益于增强人体抵抗力,促进代谢,增强活力。研究显示,奶酪有保护眼睛健康、呵护肌肤、保护牙齿、维持肠道菌群平衡等功效。在奶酪生产过程中,大多数乳糖随乳清排出,余下的也都通过发酵作用生成了乳酸,因此,奶酪是乳糖不耐受者可供选择的奶制品之一。

任何事物有利即有弊,奶酪也是如此,首先原乳中本来就很少量的维生素C几乎全部损失;其次奶酪经浓缩后,脂肪、胆固醇、钠的含量都大大高于液态的牛奶和酸奶,所以老年人不适合过多地食用奶酪。相对于鲜奶和酸奶,奶酪更适合早餐吃。

贴心提示:奶片少吃

风靡一时的奶片和奶酪完全不着边。黄油脂肪含量在80%以上,饱和脂肪酸含量高,几乎不含水溶性维生素,胆固醇含量高,应少吃!

上篇:

下篇:

红雪电视剧高清全集免费观看| 凯登·克罗斯| 金刚般若波罗蜜经念诵全文| 山花烂漫电视剧| B站夫妻进入高峰期需要多久| 谩露研究内客复幺写 范鰂| 亚洲三级电影| 沈华| 刚水人力资源和社会保障局| 完关关系电视剧| 7777777亚洲和欧洲尺码表| 成人h版泰山134分钟在线| 老妈的三国时代| 《妻欲公与媳》免费看| 电视剧我的绝密生涯免费观看| 变形金刚2 电影| 万能浏览器| 很久以前如果我们爱下去会怎样| 冤家宜结不宜解| 白日之下| 炸矿| 如]向灞试电脑网滩| 蔬菜王国| 华为移动硬盘| 原来你也在这里伴奏| 只会中小学| 男生 女生| 爱奇艺怎么关团会员自动续费| 国家智瑟教育云| 《炸裂吧!巨棒》免费阅读漫画 | 脊梁电视剧泄密版下载| 怪物史莱克4| 球探比分足球即时比分手机版| 千与千寻在线观看国语版| 哈哈大笑表情包| 官奴| xv 在线观看