当然,对于那些存在“乳糖不耐受”问题的朋友而言,建议饭后少量饮奶,逐渐增加,少量多次,避免诱发腹泻、腹痛等问题。
喝牛奶(酸奶),量足更优秀:对于牛奶或者酸奶而言,推荐每日摄入1—2袋(盒),单个包装在250毫升左右,每日摄入奶类食物不得少于300克。
喝牛奶,品酸奶,一件利于身体的好事情;用公正的态度和认真的性格对待奶类食品,你的身体一定会更加强大;感谢各位,愿安好。
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