有些朋友会认为纯牛奶的营养价值更好，有些则认为酸奶对身体更好，两种观念的朋友们往往谁也说服不了谁。

02那么关于这二者，究竟那种是对的呢?

其实这二者无分对错，只是看各自的需求来决定，如果哪一种对自己更有帮助就可以坚定地去选择，也不用为此争论什么，因为毕竟都是富含营养的。如果没有什么必要的身体方面的追求的话，只需要根据自己的喜好来进行选择就可以了。毕竟酸奶和纯牛奶所富含的营养成分都是十分丰富的。

03注意事项

酸奶饮用的时候最好不要空腹去喝，因为酸奶属于发酵品，会对胃酸有着刺激的作用，空腹去喝的话会明显感到胃部不舒服。

纯奶则最好不要和钙片一起服用，钙片和纯奶相融后容易形成奶块，奶块是人很难去吸收的，因此，同时服用的话会影响补钙的效率。

结语：酸奶和纯牛奶虽然有所不同，但都属于营养饮品，因此我们可以按照自己的需求去进行选择，更好的提高自己的身体素质。

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