总之，适量饮用牛奶是有益健康的，同时也能够对皮肤产生一定的保养作用。然而，每个人的体质和肤质都不同，需要根据自己的情况进行适当的调整和控制。同时也要注意适量饮用、保存方式、选择合适的牛奶以及过敏反应等问题。

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